O “terror noturno” é um distúrbio do sono que pode ser uma experiência assustadora para crianças e adolescentes, assim como para seus pais e responsáveis.
No artigo de hoje, vamos explorar mais a fundo o que é o terror noturno, como identificá-lo e oferecer estratégias práticas para ajudar as crianças a lidarem com essa condição.
Acompanhe a leitura para entender mais sobre o quadro.
Vamos começar entendendo o caso?
Vamos começar entendendo o que é o Terror Noturno?
O terror noturno pode ser caracterizado como um distúrbio do sono que ocorre durante a fase de sono profundo, geralmente nas primeiras horas da noite. Durante um episódio de terror noturno, a criança pode acordar abruptamente, gritando, chorando ou agindo de forma confusa e aterrorizada.
É importante diferenciar o terror noturno de um pesadelo “comum”, pois enquanto no pesadelo a criança está no estágio REM do sono e pode se lembrar do que sonhou, no terror noturno a criança não está totalmente acordada e pode não se lembrar do episódio pela manhã.
Como identificar o problema?
Identificar o quadro pode ser desafiador, mas é possível e muito necessário! É importante observar os sintomas característicos durante um episódio e então relatar a um profissional especializado que possa ajudar a compreender o quadro como um tudo.
Além dos gritos e do choro inconsolável, os pais devem estar atentos a sinais como respiração acelerada e movimentos agitados, principalmente durantes os momentos iniciais após a criança pegar no sono.
É comum que os episódios de terror noturno ocorram nestes primeiros minutos a horas após a criança adormecer, ao contrário dos pesadelos, que tendem a acontecer mais tarde durante a noite.
Como ajudar uma criança que enfrenta a situação?
1. Mantenha a calma: Durante um episódio de terror noturno, é essencial que os pais e responsáveis permaneçam calmos e tranquilos. Evite tentar acordar completamente a criança, pois isso pode aumentar a confusão e a ansiedade.
2. Garanta a segurança: Certifique-se de que o ambiente ao redor da criança esteja seguro para evitar lesões durante os episódios de terror noturno.
3. Estabeleça uma rotina de sono: Uma rotina consistente de hora de dormir pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade dos episódios de terror noturno. Certifique-se de que a criança esteja indo para a cama e acordando no mesmo horário todos os dias.
4. Converse com um especialista: Se os episódios de terror noturno persistirem e estiverem causando angústia significativa à criança ou à família, é fundamental procurar a orientação de um neuropediatra ou outro profissional de saúde especializado em distúrbios do sono.
O terror noturno pode ser uma experiência desafiadora para crianças e adolescentes, mas com compreensão, apoio e estratégias adequadas e personalizadas, é possível ajudá-los a enfrentar essa condição de forma mais tranquila.
Ao manter a calma durante os episódios, garantir a segurança da criança, estabelecer uma rotina de sono consistente e procurar ajuda especializada, os pais e responsáveis podem oferecer o suporte necessário para ajudar seus filhos a lidarem com o terror noturno e a terem uma boa qualidade de sono.
Lembre-se sempre da importância de buscar orientação médica se os episódios persistirem ou causarem angústia significativa à criança ou à família.
Com quem você pode contar para saber mais sobre este assunto?
A Dra. Cláudia Pechini é Neurologista Infantil e possui Título de Especialista em Neurologia Infantil pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e pela Associação Médica Brasileira (AMB). São anos de experiência nos cuidados com crianças e adolescentes a fim de garantir o pleno desenvolvimento de todas as suas habilidades.
Agende uma consulta para você ou seu pequeno e esclareça todas as suas dúvidas sobre o assunto!
